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2017/12/20(水)

【産後 腰痛】産後の痛みを取るための1分ストレッチ!

カテゴリー:反り腰について, 産後腰痛, 腰痛改善ストレッチ

 

From 川崎綾太

整体院より、、、

 

今日は私服で撮らせていただいています!

 

 

治療が終わり

これから岩見沢の実家に帰って

そっちでも治療なのですが

少し電車の時間まで余裕があるので

今のうちに動画でも撮ろうかなと思っているところです!

 

 

こんな格好ですみません、、、

 

 

昨日まで産後の腰痛のお話をしていて

反り腰も腰痛の原因となっていますよ

という話をさせてもらいました

 

 

赤ちゃんの重さで

体が前に前に傾いて

そのままでは倒れてしまうので

腰だけをそらせて

なんとか体を支えることで

反り腰になり、腰痛となってしまっています

 

 

 

反り腰になると

太ももの筋肉はカチカチになってしまい

さらに反り腰はきつくなります

 

 

 

誰でもできる

簡単なストレッチです

1日1分体をケアしてあげましょう!

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【産後 腰痛】産後の痛みを取るための1分ストレッチ!

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