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2018/03/05(月)

【便秘 食事】腸にいいものを取ればそれでいいという愚かな考え

カテゴリー:体質改善, 内臓と腰痛

 

From 川崎綾太

整体院より、、、

 

 

今日のお話は

便秘解消のための3ステップ

 

3つ目

 

食事

 

です

 

私は便秘解消のためには

食事を変えるしかないと思っていましたが

 

それ以外の部分にも原因があることを

知っていただけたのではと思います

 

 

前回までの話も大切なので

それをしっかりやってくださいね!

 

 

 

そして今日は食事です

食事のことを話す前に

少しお話しして行かなければいけないことがありますが、、、

↓↓

【便秘 食事】腸にいいものを取ればそれでいいという愚かな考え
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【便秘 食事】腸にいいものを取ればそれでいいという愚かな考え

※クリックして動画を再生

 

まず大切な考え方としては

プラスより、マイナス

ということです

 

何か新しくいい食べ物を摂ることよりも

今食べているものを減らす

ということが大切なのではないのかなと思います

 

 

ここでいうと

お肉や汚い油、ファストフード、コンビニの食べ物やカフェインなど

 

そういったものを

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

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