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2018/10/15(月)

筋トレを始めてみてから、、、

カテゴリー:腰痛と筋力トレーニング

 

こんにちは!

 

日本を健康にする男

 

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です!

 

最近少しサボり気味でした

 

なかなか毎日充実しており

あっという間に1日が過ぎている今日この頃です

 

昨日名古屋から帰って来てやはり北海道は寒いですね

 

うちもストーブをつけました(⌒-⌒; )

 

 

はい、それは置いておいて

今日の話は

実際に筋肉トレーニングを指導して

感じたことについて

お話ししていこうと思います

 

 

ここ最近、ジムに通いだして

素敵な先生に指導を受けていますが

 

これがまたハード

 

 

私自身、筋トレの重要性を指導されました、、、

↓↓

【腰痛 筋トレ】筋トレをしてみて感じた重要性
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【腰痛 筋トレ】筋トレをしてみて感じた重要性

※クリックして動画を再生

 

 

重力のあるこの世界で生きている以上

筋力、持久力は必要とのことです

 

私自身、このままだと

歳を重ねたら腰痛になると脅されていますので

頑張ってマスターしたいと思います

 

これから筋トレの話もしていきますので

お楽しみに( ´ ▽ ` )

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

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