こんにちは！

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

昨日で四十肩の概要までを

お伝えさせていただきましたが

今日からセルフケアも含めて

お話しさせていただきます

細かな筋肉のお話です

今日は一番関わっているような筋肉です！

その筋肉はというと、、、

↓↓

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腕橈骨筋

と言われる筋肉です

ビールジョッキを持つときに使うような筋肉ですね

親指からまっすぐ肘の方に向かって

進んだときに少しぷくっとしている筋肉です

ここの筋肉の硬さによって

肩が内側に入りやすくなり

肩とぶつかって痛くなってしまいます

簡単なケアとしては

ぷくっとなっている部分をつまんでいただいて

前後左右に動かしてあげるのが効果的です！

そういったケアをして肩の痛みが少しでも楽になるのであれば

あなたの肩の痛みの原因はここです！

最後までご覧いただきありがとうございました！！

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