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2018/03/17(土)

【肩 痛み】肩が痛くてあげられない人にはこれ!!

カテゴリー:四十肩・五十肩

 

こんにちは!

 

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です!

 

 

昨日で四十肩の概要までを

お伝えさせていただきましたが

 

今日からセルフケアも含めて

お話しさせていただきます

 

 

細かな筋肉のお話です

 

 

今日は一番関わっているような筋肉です!

 

 

その筋肉はというと、、、

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【肩 痛み】肩が痛くてあげられない人にはこれ!!

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腕橈骨筋

と言われる筋肉です

 

ビールジョッキを持つときに使うような筋肉ですね

 

 

親指からまっすぐ肘の方に向かって

進んだときに少しぷくっとしている筋肉です

 

 

ここの筋肉の硬さによって

肩が内側に入りやすくなり

肩とぶつかって痛くなってしまいます

 

 

簡単なケアとしては

ぷくっとなっている部分をつまんでいただいて

前後左右に動かしてあげるのが効果的です!

 

そういったケアをして肩の痛みが少しでも楽になるのであれば

あなたの肩の痛みの原因はここです!

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

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