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ブログカテゴリー一覧

「腰痛改善ストレッチ」の記事一覧

 

2019/01/07(月)

【腰痛 治し方】あなたの体が歪む原因

カテゴリー:ぎっくり腰, 反り腰について, 四十肩・五十肩, 坐骨神経痛, 猫背と腰痛, 産後腰痛, 股関節痛と腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛とは?, 腰痛改善ストレッチ, 膝の痛みと腰痛, 首の痛みと腰痛

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   こんにちは! 今日はあなたの体が歪む原因についてです   歪み歪みと よく言われますが   そもそも なぜ歪み  
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2018/12/10(月)

【股関節 ストレッチ】30秒で股関節の痛みをとる方法

カテゴリー:股関節痛と腰痛, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   今日の動画は、股関節の硬さをとっていくための動画となります   股関節の硬さがあると   膝の痛みや 腰痛にもつながりますので  
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2018/11/14(水)

【腰痛 ストレッチ】1週間で人はどれ程柔らかくなれるのか。結果

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   1週間の結果報告です   この1週間 ストレッチをコツコツ頑張っていきました   整体院の院長として みなさんにストレッチをすすめる立場上
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2018/11/12(月)

【ストレッチ 腰痛】1週間で柔らかくなる?途中経過。

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     1週間ストレッチをして 体が柔らかくなるのか 中間地点です   毎日朝から夜まで、しっかりできたのかと言われると そうではないのですが
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2018/11/08(木)

【腰痛 ストレッチ】そもそも1週間で人間はどれだけ体が柔らかくなるのか?

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛と筋力トレーニング, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     ストレッチって本当に柔らかくなるの?   そんな声を聞きましたので 実践してみようと思います   実は私も体は硬いです &n
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2018/11/04(日)

またイジメられてきました。とっても辛いスクワット

カテゴリー:腰痛と筋力トレーニング, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日の動画は 私がただイジメられている動画です   ジムでのスクワット   これ、めちゃくちゃしんどいんです  
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2018/10/16(火)

腰痛を治すをお尻の筋力トレーニング

カテゴリー:腰痛と筋力トレーニング, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     腰痛を治す筋トレです   私も習いたてほやほやですが 頑張っていくので 温かい目で見てくださいね(⌒-⌒; )   &nbs
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2018/10/07(日)

運動が大嫌いな腰痛治療家がジムに通いだした理由

カテゴリー:健康とは?, 腰痛改善ストレッチ, 院長川崎綾太の価値観

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日は整体院縁~yosuga~さんの方に お邪魔させていただきました   目的としては ファスティングの後に ジムに通ってどうなるのかという
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2018/09/16(日)

ぎっくり腰を1分で治す!!

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日はぎっくり腰を1分で治す方法です!     腰痛にも効果抜群   多くの方の腰痛の原因となっている筋肉の 治療
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2018/08/28(火)

【ヘルニア 坐骨神経痛】足の外側の痛みを自分で治す!

カテゴリー:坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日はヘルニアの痺れについて お話しして行きます   お悩み相談を受けました     2回くらい通院され 痛
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2018/07/04(水)

腰の痛い人の正しい座り方

カテゴリー:お悩み相談, 反り腰について, 坐骨神経痛, 産後腰痛, 職業別腰痛シリーズ, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   日本を健康にする男   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     かなりジメジメする日が続いていますね   すごくぺたぺたしていますね テカっていますね、私     今日は学生の腰
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2018/06/12(火)

セルフ肩甲骨はがし!

カテゴリー:四十肩・五十肩, 股関節痛と腰痛, 腰痛改善ストレッチ, 膝の痛みと腰痛, 首の痛みと腰痛

こんにちは! 日本を健康にする男 札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日はセルフ肩甲骨はがし!   肩甲骨はがし   最近流行っていますが   あれ、自分でもできますよ、、、 ↓↓ https://youtu.
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2018/05/23(水)

膝が曲がらない人でも簡単!腰痛&膝痛改善セルフケア

カテゴリー:腰痛改善ストレッチ, 膝の痛みと腰痛

こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   今日はお尻のセルフケアです!   膝の痛みがあるときは このケアをして 自分で治してしまいましょう ↓↓ https://youtu.be/YWj2WY3pRUQ ※クリックして動画を再生
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2018/04/29(日)

【股関節 ストレッチ】股関節の痛みを簡単に取り除く!

カテゴリー:股関節痛と腰痛, 腰痛改善ストレッチ

こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     妻が友達と温泉旅行に行ったので 昨日はベッドでのんびり眠れました^ - ^   たまにはいいですね!     はい、今日も股関節シリーズです!  
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2018/04/18(水)

自律神経系の乱れにはここをひっぱるだけ!

カテゴリー:体質改善, 内臓と腰痛, 呼吸法・瞑想のススメ, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛

こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     今日は首から来る腰痛 自律神経痛の乱れから来る腰痛について お話ししていきます     自律神経系の乱れ と言われても なかなかピンとこないと思いますが &n
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2018/04/11(水)

【腰痛 ストレッチ】お腹を伸ばせば痛みはとれる!

カテゴリー:反り腰について, 坐骨神経痛, 産後腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛

こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!     この動画はですね お腹のストレッチを ちゃんと撮っていなかったなと思い   しっかりお伝えさせていただき ストレッチを忘れてしまった時に この動画を利用してもらえたらなと思っていま
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2018/04/02(月)

首の痛みに効く!前鋸筋のストレッチ②

カテゴリー:四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛

  こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   明日から 朝走ることを日課にしようと 患者さんと約束しました 頑張ります、川崎です。     本日は前鋸筋のストレッチ パート2です   前回
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2018/04/01(日)

首の痛みにはこの前鋸筋セルフケア!

カテゴリー:四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛

  こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   今日は前鋸筋のケアについて お伝えします!   まず、肘を乗っけられるだけの 高さのところを探して 肘を乗っけてください!   それから体重を乗せていただき
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2018/03/31(土)

【首の痛み 原因】首の痛みの原因の筋肉はワキ!

カテゴリー:四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛

  こんにちは!   札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院 札希-satsuki-院長の川崎綾太です!   少し久々な気がしています   サボっていてごめんなさい、、   お元気でしょうか!   今日は首の痛みの原因についてお話しさせて頂ければと思います! &n
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2018/03/09(金)

太ももが痺れるあなたがやるべきたった一つのこと

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   前回で痺れが起きているのは ヘルニアや坐骨神経痛ではなく 筋肉の放散痛という形が考えられる   ということをお話しさせていただきました     今日はその具体的なセルフケアの方法を お伝えさせていただこうと思います!  
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2018/02/16(金)

【呼吸法 リラックス】とっておきの子守唄

カテゴリー:呼吸法・瞑想のススメ, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   今日はですね 少し小声で話していますけれども リクエストにお応えしていこうと思います   呼吸のタイミングがわからなくなる という方がおられたので 私がゆっくりとしたテンポで お伝えしていきます   それに合わせて呼吸していただければと思います
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2018/02/14(水)

【呼吸法 自律神経】2週目スタート!呼吸の意味を考える

カテゴリー:体質改善, 呼吸法・瞑想のススメ, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   呼吸についてお話ししていきました   人間は1日およそ 二万回は呼吸をしているので その呼吸の質が悪いと 呼吸のたびに体を悪くしてしまうので しっかり呼吸をする時間を作ることが大切です! というお話でした     今日は呼吸の練習
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2018/01/27(土)

【札幌 腰痛】腰痛をなくす最新ストレッチ!

カテゴリー:坐骨神経痛, 産後腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎分離症・すべり症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   前回の動画で お腹の筋肉、少し浅いところも重要になっています ということをお伝えさせていただきました!     まずですね、いつもと場所が違うと思いますが このストレッチは壁の前でやっていきます     撮るところなくて迷ったのですが
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2018/01/10(水)

すべり症を治すには欠かせないセルフケアとは?

カテゴリー:腰椎分離症・すべり症, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、     今日はお腹のケアの方法ですね 大腰筋 すべり症で最も大切な筋肉といってもいい場所の セルフケアの方法をお伝えしていきます!     以前も大腰筋のセルフケアは お伝えさせていただいたのですが 今日はそれとは少し違う形でお伝えしていきま
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2018/01/09(火)

【患者さまご相談】いつも頑張りすぎなあなたへ

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   本日も患者さまからご相談を受けたので それについてアドバイスさせていただこうと思います     介護職をされていて 股関節と腰が痛くなり リラックスもなかなかできないということだったので それについてのケア方法だったり 体操をアドバイスさせていただこうと思います
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2018/01/08(月)

【患者さまご相談】腰の痛みと痺れを感じ、首や肩もガチガチなあなたへ

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   はい、今日はかなり個人的な動画になっております   以前お問い合わせいただいた患者さんが 実際に来院されお身体を見させていただきました     肩甲骨、お腹がガチガチになっていて そこのせいで、下半身は動いておらず 腰のところに負担がかかっているような
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2017/12/28(木)

【札幌 腰痛】あなたの腰からお尻、右足の痛みとしびれの原因、それはここ!

カテゴリー:お悩み相談, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   本日は少し特色が違い 実際の患者さんの話をメインにさせていただきます!   当院にお問い合わせがあり 年内には行けないけれど 痛くて辛いのでどうしたらいいですか? ということでした     電話でお話を聞かせていただき 原因となっているであ
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2017/12/20(水)

【産後 腰痛】産後の痛みを取るための1分ストレッチ!

カテゴリー:反り腰について, 産後腰痛, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   今日は私服で撮らせていただいています!     治療が終わり これから岩見沢の実家に帰って そっちでも治療なのですが 少し電車の時間まで余裕があるので 今のうちに動画でも撮ろうかなと思っているところです!     こんな格好ですみ
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2017/12/05(火)

その筋トレ、本当にいる? 札幌 整体 腰痛

カテゴリー:坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛とは?, 腰痛改善ストレッチ

From 川崎綾太 整体院より、、、   はい、今日も私服で撮っています   今が6時10分くらいなんですが 6時50分くらいの電車で空港に行き   また京都の方へ行ってこようと思います   少し時間が空いたので ギリギリでも行けるように 私服で撮ってます   &n
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2017/11/30(木)

目の疲れと腰痛 札幌 整体 腰痛

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰椎椎間板ヘルニア, 腰痛改善ストレッチ

  From 川崎綾太 整体院より、、、   えー、昨日はですね 首の後頭下筋 という筋肉のセルフケアについて お伝えさせていただきました   その筋肉は 腰をそらすときにいたい方は 特に痛みの原因となりやすい筋肉です     今日はその筋肉についての ワンポ
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