2018/03/05(月)
【便秘解消】まずはこれだけやって!
From 川崎綾太
整体院より、、、
はい、外は大変なことになっていますね
何人か患者さんが
電車で来れなかったり
インフルエンザにかかってしまったり
やはり北海道ですね
岩見沢に行こうと思っていましたが
全然行けずに計画も大幅に狂いました
で、今日は便秘改善のための
ファーストステップをご紹介していきます!
それは
誰でも、どこでも、いつでも手に入るような
そんなものです!
↓↓
※クリックして動画を再生
まず1個目は
お水です
お水を取るということです
なんとも簡単なようで
意外と難しいのがこの水を取る
ということです
一日2リットルほど必要です
今日患者さんにお話しすると
倒れそう、、、
みたいなことをお話ししていましたが
この水がとても大切です
人間の体は3分の2は水でできているので
それが少ない、悪いものであれば
体の3分の2が悪くなるということです!
コツはしっかり測る!
水筒などでしっかり自分がどれだけ水分を取っているのかを
しっかり確認しましょう!
一週間くらいこれをやってみることです!
それでも治らなければ、、、?
また明日お話ししていきます!
最後までご覧いただきありがとうございました!!
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