From 川崎綾太

整体院より、、、

はい、外は大変なことになっていますね

何人か患者さんが

電車で来れなかったり

インフルエンザにかかってしまったり

やはり北海道ですね

岩見沢に行こうと思っていましたが

全然行けずに計画も大幅に狂いました

で、今日は便秘改善のための

ファーストステップをご紹介していきます！

それは

誰でも、どこでも、いつでも手に入るような

そんなものです！

↓↓

※クリックして動画を再生

まず1個目は

お水です

お水を取るということです

なんとも簡単なようで

意外と難しいのがこの水を取る

ということです

一日2リットルほど必要です

今日患者さんにお話しすると

倒れそう、、、

みたいなことをお話ししていましたが

この水がとても大切です

人間の体は３分の２は水でできているので

それが少ない、悪いものであれば

体の３分の２が悪くなるということです！

コツはしっかり測る！

水筒などでしっかり自分がどれだけ水分を取っているのかを

しっかり確認しましょう！

一週間くらいこれをやってみることです！

それでも治らなければ、、、？

また明日お話ししていきます！

最後までご覧いただきありがとうございました！！

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