From 川崎綾太

整体院より、、、

昨日は水分不足で

便秘になってしまうという話を

させていただきました

それで改善するのであれば

おめでとうございます！

あなたの腰痛は水不足、ということです

これから綺麗なお水で体を潤してください！

おしまい！

ということですが

そこでも改善しなかったあなたは

また違う部分をチェックしていきましょう！

次にトライすることは

あなたは嫌いかもしれません、これです。

↓↓

※クリックして動画を再生

運動です。

特に腹筋です

ここがうまく使えていないので

押し出すパワーがない方もおられます

やることとして

腹筋をいっぱいやるのは

大変でしょうし

腰痛でお悩みの方も多いので

私がオススメすることとしては

ウォーキングです！

１日１５分くらいのウォーキングを習慣化させることです！

歩くことにより

筋肉も使われていきますので

まずは１日１５分の簡単な運動から

初めてみてください！

最後までご覧いただきありがとうございました！！

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