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2018/03/21(水)

肩甲骨をもっと、グニャグニャにしたいなら

カテゴリー:四十肩・五十肩

 

こんにちは!

 

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です!

 

はい、昨日ですね

肩甲上腕リズムについて

お話しさせていただきましたが

 

今少し気づいたのは

この白衣、これレディースなんですよね、、、

 

今日はどうしてもこれしかなくて

とっておきのスペアを着ていますがいかがでしょうか

 

 

まあそれはいいですね

今日は肩甲骨のセルフケアについてです!

 

 

簡単なのであなたもやってみてください!

 

肩甲骨をグニャグニャにしていきましょう!

↓↓

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肩甲骨をもっと、グニャグニャにしたいなら

※クリックして動画を再生

 

胸の前のところを掴んで

腕をぐるぐる回します

 

そこから脇のところにも指を入れてぐるぐるです

 

こうしていくと

肩甲骨のところが柔らかくなってくれます

 

こういった形で

まずは肩甲骨の柔らかさを取り戻しましょう!

 

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

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