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2018/03/23(金)

首のコリと肩の痛みが両方あるなら、、、

カテゴリー:四十肩・五十肩

 

 

こんにちは!

 

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です!

 

今日は鎖骨についてです!

 

腕をあげるときは

鎖骨も連動して動いてくれているのですが

もし鎖骨が固まっていると

結局肩甲骨も動かなくなってしまうので

肩の痛みにつながります

 

 

では鎖骨の問題が起きるのは

どこの筋肉かというと、、、

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首のコリと肩の痛みが両方あるなら、、、
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首のコリと肩の痛みが両方あるなら、、、

※クリックして動画を再生

 

首から鎖骨についている

胸鎖乳突筋

という筋肉です

 

デスクワークや

重いものをもって仕事をされている方は

ここの筋肉が方状態になっています

 

 

場所は耳のすぐ後ろです!

そこをケアしてあげてください

 

深呼吸をしながら

押さえてあげる形です

上に5回、下に5回

という形でケアしてあげてください!

 

最後までご覧いただきありがとうございました!!

 

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