こんにちは！

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

今日は鎖骨についてです！

腕をあげるときは

鎖骨も連動して動いてくれているのですが

もし鎖骨が固まっていると

結局肩甲骨も動かなくなってしまうので

肩の痛みにつながります

では鎖骨の問題が起きるのは

どこの筋肉かというと、、、

↓↓

※クリックして動画を再生

首から鎖骨についている

胸鎖乳突筋

という筋肉です

デスクワークや

重いものをもって仕事をされている方は

ここの筋肉が方状態になっています

場所は耳のすぐ後ろです！

そこをケアしてあげてください

深呼吸をしながら

押さえてあげる形です

上に５回、下に５回

という形でケアしてあげてください！

最後までご覧いただきありがとうございました！！

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