こんにちは！

札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院

札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

はい、首と首シリーズ

第二弾

足首と首です

これもまた密接に関わっています

体の構造って面白いです

足首と首は

筋膜というものでつながっていますので

足首が硬くなることで

首の痛みも引き起こします

このストレッチ、簡単だからやってみて

↓↓

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Posted: 4月 5th, 2018 under 首の痛みと腰痛.
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札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

お腹と首

今日はそんな全く関係ないようで

すごく深い関係のあるここの筋肉について

お話しさせていただきます

かなり離れたところで

首の痛いあなたは

まずみられていないような場所かと思いますが

ここの部分の硬さが

首の痛みを引き起こすとすれば

あなたの首の痛みが治らないのも

理解できてしまうのではないでしょうか、、、

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Posted: 4月 3rd, 2018 under 首の痛みと腰痛.
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札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

明日から

朝走ることを日課にしようと

患者さんと約束しました

頑張ります、川崎です。

本日は前鋸筋のストレッチ

パート２です

前回の動画でもやりましたが

立ってできるものはないか

簡単なものはないかという声があり

また考えてみましたので

こちらの動画をみてください！

またもっとこうして

というのがあれば教えてください、、、

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Posted: 4月 2nd, 2018 under 四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛.
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今日は前鋸筋のケアについて

お伝えします！

まず、肘を乗っけられるだけの

高さのところを探して

肘を乗っけてください！

それから体重を乗せていただき

体を沈み込ませてあげてください

肩の部分が伸びてくる感じがあるといいです

かなり文章では伝わりづらくなってしまいました、、、

もう、これ見て！！^ – ^

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Posted: 4月 1st, 2018 under 四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛.
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札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

少し久々な気がしています

サボっていてごめんなさい、、

お元気でしょうか！

今日は首の痛みの原因についてお話しさせて頂ければと思います！

前回までで

首の痛みの原因を探すことが大切

というお話をさせていただいたと思います

今日はその原因の一つ

脇の筋肉についてお話しさせていただきます！

肘掛に手をついていることが多い

あなたはぜひこれをご覧ください

↓↓

※クリックして動画を再生

前鋸筋は脇の筋肉です

かなり大きく

肩甲骨と肋骨にへばりついているので

ここが硬くなると

肩甲骨の動きを制限します

そのため

首の痛み、肩の痛みにつながります

ここをしっかりケアしてあげてください！

次回またそのケア方法お伝えしていきます！

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Posted: 3月 31st, 2018 under 四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛.
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札希-satsuki-院長の川崎綾太です！

首の痛みについて

お話しさせていただいていました！

首の問題も

腰と同じように

どこかに原因があります

まずはそれを見つけていくことが

大切ですが

その原因の見つけ方を今日は

伝授いたします！

まずはこれ、やってみて

↓↓

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Posted: 3月 29th, 2018 under 首の痛みと腰痛.
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