2018/04/01(日)
首の痛みにはこの前鋸筋セルフケア！
カテゴリー：四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛
こんにちは！
札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院
札希-satsuki-院長の川崎綾太です！
今日は前鋸筋のケアについて
お伝えします！
まず、肘を乗っけられるだけの
高さのところを探して
肘を乗っけてください！
それから体重を乗せていただき
体を沈み込ませてあげてください
肩の部分が伸びてくる感じがあるといいです
かなり文章では伝わりづらくなってしまいました、、、
もう、これ見て！！^ – ^
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