2018/04/01(日)
首の痛みにはこの前鋸筋セルフケア!
カテゴリー:四十肩・五十肩, 腰痛改善ストレッチ, 首の痛みと腰痛
こんにちは!
札幌市で唯一の「慢性腰痛」専門整体院
札希-satsuki-院長の川崎綾太です!
今日は前鋸筋のケアについて
お伝えします!
まず、肘を乗っけられるだけの
高さのところを探して
肘を乗っけてください!
それから体重を乗せていただき
体を沈み込ませてあげてください
肩の部分が伸びてくる感じがあるといいです
かなり文章では伝わりづらくなってしまいました、、、
もう、これ見て!!^ – ^
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